健康

2018-04-03

网友点评

人

发表您的评论

立即查看
娱乐神吐槽
精彩推荐

掌握这些要诀，你也能瘦出蚂蚁腰！

韩国一个女生经常叫炸鸡外卖，体重迅速飙升，直到她的身体负荷不了她的体重导致腰部受伤菜下定决心减重，开始运动和控制饮食，两年的时间减掉了一半的体重！快来看看她是再怎么瘦下来的吧。

1.每天要喝大量的水，大约3到5升左右的程度。

2.如果是由下半身肥胖问题的女生，那最好不要吃咸的食物。

3.尽量不要吃米饭，如果实在忍不住也要吃很少。

4.要有弥补的心态，如果吃太多就多做运动来消耗一下吧，在家做做深蹲，可以练翘臀哦～

5.午餐一定要吃蛋白质和蔬菜。

6. 每天最少运动10分钟，把运动融入到日常看电视剧的时间里，这样既能运动也不会觉得没动力了！

7.每天都要摄取乳酸菌来帮助便便哦～

8.如果实在忍不住，一天最多只能吃一个甜品。

9.不能吃夜宵，晚餐也不能吃的太晚哦～

10.每天要将自己吃的食物和运动计划记录下来。

最后一句：

只要有恒心，就一定会变瘦哦～

（图片来源：女生日常）


本文标题：掌握这些要诀，你也能瘦出蚂蚁腰！ - 健康
本文地址：www.fk0591.com/content/7-216-0.html

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表FK娱乐网观点或者立场，如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发后的30日内与FK娱乐网联系
热门话题

精彩推荐

今日推荐
今日热门
每日一题

鹿晗炒工作室鱿鱼

鹿晗炒工作室鱿鱼

愚人节，艺人们纷纷在微博开启了“愚人节整蛊大赛”~鹿晗说今儿过节发张自拍~他的工作室评论说自己要辞职，结果鹿boss爽快地说准了~后知后觉的工作室哭唧唧发微博说自己要凉凉了，2333~阿信说自己决定要公开了，然而附图看半天也看不出啥名堂来~这种事情他...~~~~~

热点事件
精彩图集
  • 性感沙滩美女丰满鲍鱼丁字裤翘臀大胆人体艺术写真
  • 美女模特紧身连体衣丰乳翘臀肩带滑落人体艺术写真
  • 高跟鞋美女模特制服诱惑黑丝长腿大胆人体艺术写真
  • 内衣美女蕾丝爆乳丁字裤粉嫩鲍鱼人体艺术写真
  • 床上美女吊带酥胸三角嫩鲍大尺度人体艺术写真
乐动时刻